红芹炖栗子(皮肤干燥增加弹性使面部光洁)2007-05-13 09:58:04

材料：栗子150克、大白菜200克、胡萝卜50克、芹菜20克
调料：姜丝、盐、白糖、料酒、醋、呼叫粉、味精各适量

葱姜虾(腰腿无力因缺钙所至小腿抽筋者食用)2007-05-06 08:06:59

材料：虾400克、葱少半根、姜1小块
调料：盐、酱油、料酒、白糖各适量
做法：1、将虾煎去须、脚，冲洗干净，

黑豆炖羊肉(富含铁质适合经常脱发的人食用)2007-04-30 09:31:21

材料：羊肉400克、黑豆50克、枸杞20克、山渣少许。
调料：姜片、盐、料酒各适量
做法：1、羊肉洗净，切块，

双瓜粥(减缓皱纹生长令肌肤柔嫩光滑的作用)2007-04-28 09:47:31

材料：黄瓜、冬瓜各100克，糯米50克调料：姜丝、盐各适量做法：1、黄瓜洗净，去皮切成薄片，冬瓜洗净，去皮、去瓤，切薄片；糯米淘洗干净。  2、锅置火上，倒入适量水烧开，放入糯米、

橘子沙拉(含有维生素B有收敛及润滑肌肤作用)2007-04-27 13:13:54

材料；橘子1个、哈密瓜100克、苹果半个调料：沙拉酱适量做法：1、橘子去皮，去子，切块；哈密瓜去皮、子，切块；苹果洗净去皮、去核，切块。  2、将橘子块、哈密瓜块、苹果块放入盘中

牛肉炒鸡蛋(头皮屑过多时可以适量多吃这些)2007-04-25 09:19:46

材料：牛肉200克、鸡蛋2个调料：蒜蓉、葱花、姜汁、酱油、嫩肉粉、盐各适量做法：1、牛肉洗净，切片，用姜汁、酱油、嫩肉粉、盐抓匀，腌制15分钟；鸡蛋打入碗中，加如少许盐，用筷子打散。 

凉拌韭菜(有改善体质,行气解毒和减肥功效)2007-04-24 10:10:06

材料：韭菜250克、红辣椒1根调料：酱油、白糖、香油适量做法：1、将韭菜去头尾，洗净，切长段；红辣椒去蒂和子，洗净，切段备用。 2、将调料放入碗中调匀成味汁备用。 3、将切好的韭菜

海带豆腐 (促进脑神经细胞的新陈代谢预防白发)2007-04-23 10:06:29

材料：豆腐400克，海带150克调料：姜末、葱花、味精各适量做法：     1、豆腐切成大块，放入沸水中焯一下，捞出晾凉，切成小块；将海带洗净，切成菱行片。  &nbs

黄豆焖鸡翅(产后及哺乳期常食得到丰富钙质)2007-04-22 09:45:56

材料：翅中250克、黄豆50克、水发海带50克、胡萝卜50克调料：葱段、姜片、花椒水、姜汁、盐各适量做法：1、翅中洗净，用花椒水、姜汁、盐、葱等腌制入味；黄豆泡洗干净，海带洗净，切丝，将黄豆

鸡蓉燕麦粥(有助于减少进食,达到减肥的作用)2007-04-21 09:22:04

材料：燕麦粥60克、鸡脯肉60克、胡萝卜50克、玉米粒50克、豌豆30克调料：盐、味精各适量做法：1、燕麦片洗净；鸡肉剁成肉蓉；胡萝卜洗净，切成小丁；玉米粒、豌豆均洗净。  2、锅中添

木瓜蜜奶汁(润泽肌肤,健美丰胸,预防雀斑)2007-04-20 09:42:39

材料：小木瓜1个、鸡蛋1个、鲜牛奶1杯调料：蜂蜜适量做法；      1、木瓜去皮，去子，切小块备用；鸡蛋打入碗中，取鸡蛋黄。      2、将木瓜