牛蒡山楂瘦身汤(具有降压,消脂瘦身的效果) 2007-06-09 09:46:00

　材料：山楂5钱，牛蒡1斤，淮山6两，胡萝卜1只，盐2小匙。　　烹制方法(三人份)：　　1、牛蒡削皮洗净，切

茉莉香体粥(美白洁肤,香体顺气散发茉莉芳香)2007-06-08 15:03:41

材料：茉莉花5克、大米50克
调料：蜂蜜适量
做法；1、将茉莉花晒干，用擀面杖反复擀压，成为花碎 2、将大米

苹果生鱼汤(祛除黑眼圈,防止眼下出现眼袋)2007-06-07 15:18:04

　　　【材料】苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。　　【制法与用法】生鱼去

薏米百合粥(美白细嫩肌肤,收细毛孔的作用)2007-06-05 14:22:29

材料：薏米30克、大米20克、干百合15克
调料：冰糖适量
做法：1、将薏米、大米分别淘洗干净，薏米温水浸泡

银耳樱桃粥(有补气养血,嫩皮肤,美容颜功效)2007-06-04 14:37:39

材料：水发银耳、大米各50克、罐头樱桃30克
调料：糖桂花、冰糖各适量
做法：1、大米洗净；银耳去掉根部，洗

黄瓜雪犁豆奶(适合女性饮用预防骨质疏松)2007-06-01 14:00:17

材料：小黄瓜50克、雪犁半个、苹果半个、豆浆250克
调料：白糖适量
做法：1、黄瓜洗净，去外皮，切小块；犁

西芹芒果汁(可促进激素的分泌,改善生理不调)2007-05-31 13:41:49

材料：西芹60克、小芒果1个、猕猴桃半个
调料：蜂蜜适量
做法：1、西芹择洗干净，再切小段；芒果洗净，剥去

香蕉菠萝汁(减轻心理压力,缓解疲劳,助睡眠)2007-05-30 14:00:44

材料：香蕉2根、菠萝1/4个、苹果1个
调料：蜂蜜适量
做法：1、香蕉、菠萝去皮，苹果去皮去核，切成大小适中

胡萝卜杏柚汁(皮肤粗糙,眼睛干燥等很有帮助)2007-05-29 14:59:09

材料：胡萝卜100克、葡萄柚半个，杏仁15克
调料：蜂蜜适量
做法：1、胡萝卜清洗干净、刮去皮，切成小段；葡

鸡蛋烧豆腐(含锌及维生素E,C很好的丰胸食品)2007-05-28 12:48:01

材料：嫩豆腐400克、鸡蛋3个
调料：葱花、料酒、盐、味精、高汤各适量
做法：1、将豆腐切成丁，放入沸水中

芥菜汤(降低血脂的作用是瘦身一族很好选择)2007-05-27 12:52:38

材料：芥菜500克、枸杞少许
调料：盐、鸡精各适量
做法：1、芥菜洗净，绰水后切粒待用；枸杞泡洗干净。
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