黑米桂花粥(健康养颜,补益气血,增强体质等)2007-07-16 09:26:27

煮此粥既简单又耗时，需要不时地搅拌，直至黑米、红豆、莲子和花生完美地融合一起，变得软绵香滑便可停手，

荔枝银耳羹(含膳食纤维减肥食品助胃肠蠕动)2007-07-15 09:45:19

　原料：

　　干银耳适量、冰糖、荔枝

　 做法：

　　1.洗干净银耳，除去银耳的根部，为使口感

瘦身凤爪汤(丰富胶原蛋白使皮肤水嫩有弹性)2007-07-13 10:38:26

　 材料：　　鲜竹笋(500克)、凤爪(8只,400克)、香菇(5朵)、红枣(10颗)、清鸡汤(500ml)　　调料：　　盐(1/

双仁炖猪手(具有消食健脾,美容瘦身的作用)2007-07-12 11:02:44

材料：猪蹄2只、花生仁50克、松仁20克、山楂20克
调料：葱段、姜片、盐、味精、白糖、鸡精各适量
做法：1、

排骨栗子汤(有助微血管循环,降低脂肪堆积)2007-07-04 12:21:11

材料：纯猪排200克、鸡爪2个、去皮板栗80克
调料：葱段、姜片、料酒、盐各适量
做法：1、把猪排砍成5厘米长

盐水虾(能起到减肥作用,又能缓解缺钙症状)2007-06-29 15:07:06

材料：鲜虾500克
调料：葱段、姜片、花椒、盐、料酒各适量
做法： 1、虾洗净，去肠线，备用。
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平菇肉片汤(脂肪量低,能强身健体还能瘦身)2007-06-26 15:32:36

材料：鲜平菇500克、猪通脊肉100克、鸡蛋1个
调料：盐、味精、鸡精、淀粉各适量
做法：1、将平菇洗净，去根

桂圆莲子粥(多吃则具有明目,去黑眼圈等功效)2007-06-21 15:00:44

材料：桂圆肉30克、莲子60克、糯米50克、陈皮30克
调料：白糖适量
做法：1、将桂圆肉、糯米、陈皮分别用清

苦参枣仁汤(对神经衰弱症,失眠等疗效尤佳)2007-06-20 11:44:16

材料：苦参30克、酸枣仁20克
做法：1、将苦参、酸枣仁加水煎煮，煎至汤汁剩15~20克时即可。睡觉前20分钟服

木瓜炒肉片(通乳丰胸有强效还能分解蛋白质)2007-06-14 12:38:34

材料：木瓜150克、猪里脊肉200克
调料：姜片、酱油、盐、淀粉各适量
做法：1、木瓜洗净，去皮和子，切成片；

芹菜苹果汁(有镇静心神,帮助睡眠的良好作用)2007-06-11 11:32:31

材料：芹菜60克、苹果1个、柠檬少半个
调料：蜂蜜适量
做法： 1、菜洗干净，再切成小段；苹果清洗干净，