芝麻核桃粥(此粥具有健脑,补肾之食疗功效)

　　原料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。

　　制法：将桑叶水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。

　　用法：早晚各1次。

　　功效：此粥具有健脑、补肾之功效，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。