更新于 2012年05月13日
主料：琵琶腿6根 辅料：葱姜蒜、盐、老抽、糖、白胡椒、白酒、蜂蜜、酱豆腐、可乐(水也可以) 制作： 1.将琵琶腿过开水至六成熟，备用； 2.葱姜蒜炝锅，放入鸡腿翻炒，加入白
主料：娃娃菜或嫩白菜(叶子多一点)2棵 辅料：香菇、鸡汤、盐、白胡椒粉、鸡精，香油 制作： 1.将娃娃菜或白菜叶卷起来；香菇去根部； 2.鸡汤少许入锅烧沸，加入切好的白菜和
主料：意大利面、猪肉末、西红柿、洋葱 辅料：蒜末(尽量多些)、糖、白胡椒、生抽 制作： 1.水烧开，将意大利面入锅，需要煮10-15分钟； 2.蒜末炝锅，肉末过油炒熟，加入洋葱末
主料：鲜鱿鱼、冬笋 辅料：香葱、枸杞 制作过程： 1.将米洗净，放入沙锅，加入适量水熬煮； 2.把姜、枸杞、鱿鱼、冬笋一同放入锅内，用小火熬煮1个小时； 3.煮好后，加入适量
胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以媲美综合维他命药丸。每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 胡萝卜的减肥原理
有什么好的减肥方法？不少人减肥不成功是因为积聚在身体毒素没有排除清。所以想知道有什么好的减肥方法，就要先对身体进行排毒！排毒减肥，刻不容缓。苦瓜是非常有效的排毒减肥食物，帮助你1周快
扁豆瘦肉汤 食材：扁豆100克，陈皮1/4个、猪瘦肉400克，食盐、生姜适量。 做法： 1.把猪肉切块洗净，陈皮去瓢，生姜切片； 2.把1中的食材一同放进煲内，加入清水，先用大火煲沸后，
土茯苓煲猪肉汤 食材：鲜土茯苓（菜市场有售）200克、猪肉500克、生姜、食盐适量。 做法： 1.鲜土茯苓洗净，切片状；猪肉洗净，整成几大块；生姜切片； 2.把土茯苓、猪肉、生姜一
奶酪烤鸡翅 原料：黄油50克，奶酪50克，鸡翅6个，盐适量。 做法： 1、将鸡翅洗净，在沸水中焯一下，捞出沥干，用盐腌制2小时。 2、将黄油放入锅中融化，烧热后放入鸡翅，平铺在
中医认为，“肾之华在发”。对于这类患者，治疗上多半以补肾、补气血为主。气血不够的人也可以适用食用何首乌、菟丝子、女贞子等帮助调理体质。 如果常吃油炸食物，容易让身体变
金针豆腐瘦肉汤 功效：对于已显疲态的你来说，制作简单的金针豆腐瘦肉汤正好能满足需要。虽然材料简单，却有健脾安神的功效。 材料：金针菇1两、瘦肉4两、豆腐1块 制法：豆腐切块，金针
薏仁猪脚汤 功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝 材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤 制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，
白玉猪小肚汤 功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏
大枣茯神粥 原料:大枣5枚，粟米50克，茯神10克。 做法:用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。 功效: 本方具有健脾养心、安神益智
【西红柿牛腩汤】 配料：西红柿3个，牛腩350g，葱，姜，料酒，盐 做法： 1、牛腩过水去血末，葱姜爆锅炒牛腩，肉紧了喷料酒，放盐，炒下，(不要加酱油)加水或者高汤(水不要多了，
【木耳冬瓜三鲜汤】 配料：冬瓜150克，水发木耳150克，大米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油各适量。 做法： 1、将冬瓜去皮洗净切成片;木耳、大米洗净备用;鸡蛋打匀摊成蛋皮
【酸菜炖粉条】 配料：酸菜一包(真空包装即可)，带皮五花肉450克，粉条或粉丝，水，姜，糖，盐，麻油，葱花适量，蒜泥，酱油适量。 做法： 1、大锅中倒入水，约9杯，五花肉稍冰硬一点
材料：鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹。 做法：先将鸡骨烫过之后，将血水及浮油捞干净，将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中，炖到水开为止。最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即
